.png)
Stressregulatie
&
Herstel
Als je verlangt naar meer innerlijke rust, vrede en vertrouwen in jezelf.
Je kan bij mij terecht als je stressniveau (chronisch) te hoog blijft, als je blijft piekeren, angstig bent, aan de rand staat (of herstellend bent) van een burn-out of stress ervaart op het werk of in je relatie.
Symptomen van stress
-
Je ervaart meer innerlijke spanning dan je werkelijk aankan
-
Je voelt je mentaal en emotioneel uitgeput
-
Je bent snel overprikkeld
-
Je reageert vaak over-emotioneel
-
Je wil alles op je eentje doen, ook als je vermoeid bent
-
Je hebt moeite om ‘nee’ te zeggen
-
Je worstelt met perfectionisme
-
Je voelt geen innerlijke rust
-
Je gedachten staan niet (meer) stil
-
Je nachtrust is (ernstig) verstoord
Mijn visie & aanpak
Ervaar je stress? Dan sta je onder meer innerlijke druk dan je werkelijk aankan. Je hebt teveel hooi op je vork genomen of teveel tijd doorgebracht in een omgeving die niet goed bij je past, waardoor je zenuwstelsel overprikkeld is geraakt. Hierdoor neig je om te bevriezen, te vechten of te vluchten.
Onder stress denk je overmatig (piekeren), je voelt je angstig, futloos of uitgeput, je bent emotioneel uit balans en je sluit je (steeds meer) af van anderen.
Slaag je er niet meer in om je stressreactie onder controle te krijgen? Dan help ik je graag om je verloren innerlijke rust terug te winnen.
Tijdens een coachingsessie schep ik eerst en vooral een veilige, warme ruimte waar je helemaal jezelf kan zijn. Met behulp van relaxatietherapie, ademwerk en hypnotherapie ga ik op een zachte, maar krachtige manier in de diepte. Ik werk met het lichaam en wat je voelt, want vaak ligt daar de sleutel voor je herstel. Stap voor stap begeleid ik je terug naar de ontspannen versie van jezelf.
Na een sessie zal je ervaren dat je gedachten en emoties terug in balans zijn. Je denkt minder, je voelt meer en er ontstaat meer openheid in jezelf, waardoor je terug in verbinding gaat met anderen. Ik leer je ook hoe je -na de sessie(s)- je stressniveau kan bewaken, zodat je terug met meer energie, zelfvertrouwen en levensvreugde door het leven kan gaan.
Wat klanten zeggen
Tarief
Aan de slag met stress regulatie en herstel burnout
Een eerste intakegesprek is vereist om je problematieken rond stress te verduidelijken. Na dit gesprek stel ik een gepast coachingtraject voor.
Een eerste intakegesprek is nodig om jouw hulpvraag en situatie goed in kaart te brengen. Op basis daarvan bekijken we samen welk traject het beste bij jou past.
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Kuurne en kunnen, indien gewenst, ook online doorgaan.
Je afspraak kan kosteloos geannuleerd worden tot 24 uur voor aanvang. Bij een laattijdige annulering wordt de geplande sessie aangerekend, behalve bij een geldige reden zoals ziekte.
Tarief: € 80 per sessie (60 minuten).
Elke sessie wordt afgestemd op jouw behoeften en wat jij op dat moment nodig hebt. Ik werk met verschillende technieken, waaronder relaxatie, ademwerk en hypnose, om je te ondersteunen bij stressregulatie, herstel van een burn-out en het hervinden van innerlijke rust.
Je afspraak kan geannuleerd worden via telefoon tot 24u voor aanvang. Zonder tijdige annulering wordt de geplande sessie aangerekend, tenzij bij een geldige reden zoals ziekte.
Over Lesly
Achter veel van onze worstelingen schuilt geen tekort aan wilskracht, maar een zenuwstelsel dat teveel is overprikkeld.
Al meer dan vijftien jaar begeleid ik mensen die verlangen naar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en zelfliefde.
Telkens opnieuw zie ik hoe een overprikkeld zenuwstelsel aan de basis ligt van veel stress, onzekerheid, perfectionisme en relatieproblemen. Echte verandering ontstaat wanneer mensen minder streng worden voor zichzelf, perfectionisme niet langer de leiding heeft en er opnieuw ruimte komt voor mildheid. Van daaruit groeien niet alleen meer rust en zelfvertrouwen, maar ook een diepere tevredenheid met zichzelf en hun leven.
Omdat verandering moeilijk is wanneer je zenuwstelsel voortdurend in overlevingsmodus staat, vormt het tot rust brengen van lichaam en geest een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding.
Mensen omschrijven mij vaak als warm, intuïtief en toegankelijk. Ik voel snel aan wat er onder de oppervlakte speelt en combineer nieuwe inzichten met eenvoudige, concrete stappen die je meteen kunt meenemen in je dagelijks leven.
Daarom zie ik mezelf liever als een gids die naast je staat en je stap voor stap begeleidt naar meer rust, bewust zijn en zelfvertrouwen.
Naast coaching heb ik een grote liefde voor schoonheid en uitstraling. Ik geloof dat echte schoonheid niet begint bij perfectie, maar bij tevreden zijn met wie je bent. Wanneer je vanbinnen rust en zelfvertrouwen ervaart, straal je dat vanzelf uit en durf je ook te stralen.
