top of page
arno-smit-sKJ7zSylUao-unsplash.jpg

VERTRAGEN

Lichaamsgericht therapie &

stress -en burn out coaching

Soms voelt het allemaal nét iets te veel. Je twijfelt aan jezelf, legt de lat te hoog en verliest het vertrouwen. Je voelt je gestresst, bent ontevreden over je leven en gaat tevergeefs op zoek naar meer geluk en levensvreugde.

 

Via coaching en therapie op maat van jouw behoeftes gaan we samen aan de slag om weer helemaal tot jezelf te komen. Om opnieuw te leren stilstaan en te vertragen. Om emotioneel meer in balans te zijn en minder te piekeren. Om terug te vertrouwen in jezelf en met een gerust hart aan je dag te beginnen. Benieuwd of coaching en therapie iets voor jou zijn?

Dit is voor jou herkenbaar:

 

  • Je voelt jezelf voortdurend uitgeput en hebt nood aan meer rust in je leven.

  • Je bent snel overprikkeld en je hoofd staat nooit stil.

  • Je jaagt je vaak op in situaties en hebt moeite om je gevoelens op de juiste manier te uiten.

  • Je ervaart stress en vindt het moeilijk om te communiceren met je omgeving.

  • Je bent vaak onzeker over jezelf en denkt dat je niet goed genoeg bent.

  • Je legt de lat voor jezelf te hoog en hebt moeite met grenzen stellen.

  • Je hebt het gevoel dat je aan de rand van een burn-out staat of bent nog aan het herstellen.

 

Het is belangrijk om te beseffen dat je niet alleen bent. En vooral, dat je het niet alleen hoeft te doen. Vanuit mijn jarenlange ervaring als coach en therapeut, help ik je graag om de negatieve spiraal te doorbreken. Zodat jij opnieuw gelukkig, zelfzeker, veerkrachtig en vol levensvreugde in het leven kan staan. Hoe jouw situatie er ook uitziet, jij bent goed genoeg. Hoe beter de relatie met jezelf, hoe mooier de relaties met jouw omgeving. En is dat niet precies waar jij naar op zoek bent?

WhatsApp Image 2023-10-02 at 11.29.36.jpeg

Ik help je graag via:

Stress- en burn-outcoaching

Krijg inzicht in jezelf en leer beter omgaan met stress in verschillende situaties. Hoe beter je voor jezelf leert zorgen, hoe beter jouw relatie met jezelf.

Relaxatietherapie

Via verschillende vormen van relaxatie (denk aan meditatie, visualisatie of mindfulness) leer je hoe je jezelf tot rust kan brengen wanneer je overprikkeld bent. Je krijgt praktische oefeningen mee die je thuis kan oefenen.

Ademwerk

Door actief en verbonden te ademen, kan je onverwerkte emoties en spanning in je lichaam beter loslaten. Via een mix van adem- en energetisch werk in combinatie met drukpunt- en massagetechnieken en zorgvuldig uitgekozen muziek, versterken we het proces. Zo ervaar je meer vrijheid in je leven, kan je oude ballast achter je laten en versterk je jouw relatie met jezelf.

Hypnotherapie

We gaan aan de slag met jouw onderbewuste gedachten en onverwerkte emoties uit het verleden. Dankzij hypnotherapie laat je jouw (oude) pijn los en ontwikkel je nieuwe, positieve gedachten en emoties.

Online stresscoaching

Via online coaching krijg je nieuwe inzichten omtrent jouw stresspatronen en kom je tot werkelijke verandering. Je krijgt ook praktische tips en oefeningen. We werken via coaching, partstherapie en relaxatie. Deze sessie is 100% online, via Zoom. 

DSC_0409.JPG

Na het volgen van therapie

of coaching:

  • voel je meer innerlijke rust en weet je hoe je jezelf tot rust brengt in stresssituaties.

  • heb je meer inzicht in je eigen behoeftes en kan je beter grenzen stellen.

  • heb je een gezonde work-life balance gevonden.

  • heb je meer zelfvertrouwen en ken je jezelf beter.

  • voel je je energieker en geniet je weer van het leven. 

  • ben je in staat om meer te relativeren en anders te denken over het leven.

  • heb je een gezond evenwicht ontwikkeld tussen voelen en denken.

Wil je met meer levensvreugde en zelfzekerheid door het leven gaan?

 

Tijdens een eerste intakegesprek bespreken we samen waar je nood aan hebt en bepalen we de therapie of coaching die het beste bij je past.

Bekijk informatie over onze visie en tarieven.

Hoe zij hun leven zagen veranderen:

bottom of page