Stress -en burn out coaching

​

Soms voelt het allemaal nét iets te veel. Je twijfelt aan jezelf, legt de lat te hoog en blijft maar doorgaan, ook al voel je jou moe en uitgeput. Je voelt je gestresst en heb nood aan rust, niet alleen fysiek maar ook in je hoofd! 

 

​

Dit is voor jou herkenbaar:

 

• Je voelt jezelf voortdurend uitgeput en hebt nood aan meer rust in je leven.

• Je bent snel overprikkeld en je hoofd staat nooit stil.

• Je jaagt je vaak op in situaties en hebt moeite om je gevoelens op de juiste manier te uiten.

• Je ervaart stress en vindt het moeilijk om te communiceren met je omgeving.

• Je bent vaak onzeker over jezelf en denkt dat je niet goed genoeg bent.

• Je legt de lat voor jezelf te hoog en hebt moeite met grenzen stellen.

• Je hebt het gevoel dat je aan de rand van een burn-out staat of bent nog aan het herstellen.

 

Het is belangrijk om te beseffen dat je het niet alleen hoeft te doen. In tijden van stress of crisis is steun van cruciaal belang om jouw zenuwstelsel terug te reguleren.

 

Vanuit mijn jarenlange ervaring als coach en therapeut, heb ik vele mensen geholpen deze negatieve spiraal te doorbreken. Ik werk volgens de prinicipes van de polyvagaal theorie en heb ik een holistische aanpak, zodat mensen diepe veranderingen ervaren.