Stresscoaching
Wat is stress?
Ontevredenheid over onszelf of onze omstandigheden leidt tot negatieve gedachten en emoties. Die gedachten en emoties kunnen onze kijk op onszelf en op onze omgeving bewust of onbewust beperken. Het gevolg? Meer stress en minder innerlijke rust, zelfvertrouwen en zelfliefde.
Je bent goed genoeg
Wanneer je jezelf en wat je doet ervaart als goed genoeg, ervaar je innerlijke rust en zelfvertrouwen! Een liefdevolle verbinding met jezelf is belangrijk om gelukkig, veerkrachtig en vol levensvreugde in je eigen leven te staan. En dat heeft ook een impact op de relaties met jouw omgeving.
Relax, je bent genoeg, je doet genoeg en je hebt genoeg!
Wat is stresscoaching?
Stresscoaching brengt je stressreacties in kaart en geeft je de tools en inzichten om beter te leren omgaan met situaties die je stress bezorgen.
Via stresscoaching leer je jezelf beter kennen. Je leert begrijpen waarom je bepaalde dingen denkt, voelt en doet. Je zal ook leren HOE je anders kan omgaan met jezelf en/of met jouw omgeving.
Zowel kleine als grote stressklachten kunnen hier aan bod komen. Dit zijn enkele voorbeeldjes:
-
Ik jaag me vaak op.
-
Ik heb moeite om mijn emoties op de juiste manier te uiten.
-
Ik ervaar stress, communicatieproblemen in mijn relaties (partner, collega's, kinderen, vrienden...)
Het resultaat van stresscoaching is persoonlijke groei, meer innerlijke rust en een diepere connectie met jezelf en jouw omgeving.
Het beste wat je kan worden is jezelf.
Mijn aanpak
Via een persoonlijke, warme, intuïtieve, holistische en professionele aanpak help ik je meer inzicht te krijgen in jezelf en de manier waarop je omgaat met stress. Daarnaast krijg je ook concrete tips en tools die je kan toepassen tijdens stressvolle momenten.
Voor wie is stresscoaching geschikt:
-
Je piekert regelmatig.
-
Wat je ook doet, je bent niet snel tevreden met het resultaat.
-
Je legt de lat te hoog voor jezelf.
-
Je twijfelt aan jezelf en/of aan je capaciteiten.
-
Je ervaart weinig zelfvertrouwen.
-
Je hebt moeite met het stellen van grenzen.
-
Het ontbreekt je aan de nodige assertiviteit.
-
Je bent op zoek naar professionele ondersteuning omdat je beter wil leren omgaan met stress.
-
Je wil een betere relatie met je partner, kinderen, vrienden, familie, collega's ...
Tarief:
Voor een sessie van gemiddeld 1u tot 1.30u
Tarief: 80 euro
Praktisch
Een stresscoaching sessie duurt gemiddeld 1 uur. Volledig vrijblijvend komen mensen gemiddeld een 6-tal sessies.
Stresscoaching
Stresscoaching
Stresscoaching
Stresscoaching